Một ứng dụng miễn phí cho Android, do Limoni Audio Sounds phát triển.
Bạn có muốn thiền không?
Thiền là một phương pháp nhằm cải thiện chất lượng cuộc sống bằng cách tập trung tâm trí, học cách thư giãn và giảm thiểu tác động của căng thẳng và lo âu.
Phương pháp này đã được chứng minh có nhiều lợi ích như giảm huyết áp, cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm tác động của trầm cảm và lo âu.
Thiền cũng được chứng minh giúp giải quyết các vấn đề sau:
Cải thiện tập trung và chú ý.
Tăng cường sự tỉnh thức và nhận thức.
Giảm căng thẳng và lo âu.
Có tư duy tích cực hơn và cuộc sống tốt đẹp hơn.
Làm thế nào để tôi thiền?
Có nhiều cách để thiền. Bạn có thể thiền ngồi với mắt đóng hoặc với một hình ảnh trước mặt. Bạn cũng có thể thiền khi tập yoga hoặc tập thể dục. Bạn có thể thiền miễn phí tại nhà hoặc văn phòng của bạn.
Có nhiều bài thiền đẹp mà bạn có thể thử. Có một số trang web thiền trực tuyến mà bạn có thể truy cập.
Lợi ích của thiền là gì?
Thiền có lợi cho tâm trí và cơ thể của chúng ta.
Não bộ của chúng ta rất quan trọng. Khi chúng ta suy nghĩ, chúng ta đang suy nghĩ với tâm trí của mình. Nếu chúng ta suy nghĩ với những suy nghĩ tiêu cực, nó ảnh hưởng đến sức khỏe tâm lý và thể chất của chúng ta.
Bằng cách thiền, chúng ta có thể thay đổi suy nghĩ của mình và học cách tích cực hơn.
Chúng ta có thể học cách bình tĩnh hơn và tập trung hơn.
Đánh giá của người dùng về Meditation music relaxation
Eğer Meditation music relaxation denediniz mi? Düşüncelerinizi bırakın siz olun!